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Palestra My Club

2 mesi fa

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⚠️Il nuovo planning corsi a partire da lunedì 6 febbraio! 😎 ... di piùdi meno

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3 mesi fa

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⚠️Sabato 14 gennaio appuntamento col dott. De Pascalis, da non perdere dopo le abbuffate festive!✅ ... di piùdi meno

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4 mesi fa

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Finalmente cena! 🤩 ... di piùdi meno

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5 mesi fa

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🤸🏽‍♀️💆🏻‍♀️ PILATES ... di piùdi meno

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Palestra My Club

6 mesi fa

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⚠️⚠️📢 ECCO I CORSI DA LUNEDÌ 19 SETTEMBRE📢⚠️⚠️ ... di piùdi meno

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I nostri corsi
  • Formula Roulette

    Formula Roulette

    Corso a sorpresa, a rotazione! DETTAGLI ORARIO

  • Thai Boxe*

    Thai Boxe*

    ATTENZIONE: Corso fuori abbonamento Thai Boxe – Muay Thai La thai boxe, o muay thai, è una combinazione multifattoriale dato che è uno sport, un’arte marziale, una forma di scienza ed una forma d’arte innegabile che si è tramandata tra le generazioni per oltre 2000 anni. Questa disciplina ha le sue origini nell’antica Cina ma DETTAGLI ORARIO

  • G.A.G.

    G.A.G.

    GAG Pilates con esercizi per gambe, addominali e glutei in piedi e a terra! Un workout intenso e completo senza salti per tonificare la zona centrale e inferiore del corpo. Il workout è diviso in due blocchi, il primo in piedi con varianti di squat e affondi e il secondo a terra con esercizi mirati DETTAGLI ORARIO

  • Bike

    Bike

    Inventato negli anni ’90, è un allenamento sulla cyclette che associa musica ritmata e cardio training. L’attività viene svolta sulla spin bike simulando le varie pendenze che potresti trovare in un percorso all’aperto. DETTAGLI ORARIO

  • Functional

    Functional

    Il functional training, o allenamento funzionale, è un modello di allenamento che sta prendendo sempre più piede nelle palestre, ma anche nella preparazione atletica di sportivi professionisti e in ambito riabilitativo. È un allenamento che interessa il corpo a 360°, con esercizi multiarticolari svolti su tutti gli assi e i piani dello spazio, e che DETTAGLI ORARIO

  • Body Sculpture

    Body Sculpture

    Che cos’è la Body Sculpture o più frequentemente chiamata Body Sculpt? È una forma di esercizio che nasce dalla felice fusione del Body Building e l’Aerobica. La Body Sculpture ovvero scultura del corpo, nasce negli anni Novanta come evoluzione della ginnastica aerobica. Dall’Aerobica attinge i principi fondamentali dell’allenamento e il ritmo, dal Body Building l’utilizzo DETTAGLI ORARIO

  • PUMP

    PUMP

    L’allenamento — Il Pump è un training full-body, che nei 45 -60 minuti di lezione va a interessare tutti i gruppi muscolari, con l’ausilio di manubri, bilanciere e uno step. … Poi si fa pausa per un minuto, nella quale ci si prepara all’esercizio successivo, cambiando i carichi o sostituendo i manubri. DETTAGLI ORARIO

  • Dance Work

    Dance Work

    La danza fitness si distingue dalla danza tecnica o tradizionale in quanto la tecnica e le intricate coreografie non sono l’obiettivo principale. I partecipanti non passano mesi a perfezionare una routine in previsione di uno spettacolo o di un recital; piuttosto, si presentano, si allenano mentre fanno del loro meglio per seguire un istruttore e DETTAGLI ORARIO

  • Pilates

    Pilates

    Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio. DETTAGLI ORARIO

  • Body Work

    Body Work

    Il Total Body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare. Nel workout si usano grandi e piccoli attrezzi fitness, e macchine cardio fitness. L’allenamento total body favorisce il potenziamento DETTAGLI ORARIO

  • Spada Giapponese*

    Spada Giapponese*

    ATTENZIONE: Corso fuori abbonamento DETTAGLI ORARIO

  • Posturale

    Posturale

    La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che DETTAGLI ORARIO

  • Addominali

    Addominali

    È un mito duro a cadere quello secondo il quale gli esercizi per gli addominali sarebbero il modo migliore per ottenere un addome piatto e definito. In realtà gli esercizi da soli non consentono di bruciare abbastanza calorie per permettere una significativa riduzione del grasso addominale. Un addome grasso, anche se sostenuto da una robusta DETTAGLI ORARIO

  • Fit Boxe

    Fit Boxe

    Fit boxe è un metodo di allenamento fitness – concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale – sviluppato in stile kickboxing. Molto spesso è accompagnato da tracce musicali con intento motivazionale o che scandiscono il ritmo dei colpi. La fit boxe non rientra tra gli sport da combattimento e non esistono avversari; i DETTAGLI ORARIO

  • Ginnastica Yoga*

    Ginnastica Yoga*

    ATTENZIONE: Corso fuori abbonamento Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. Affonda le sue radici nella millenaria filosofia vedica, che a sua volta è alla base di tradizioni tra cui l’induismo, il buddismo e il tantra. La parola yoga deriva dal termine sanscrito yuj, che significa “unire”, “unione”. Anche le parole italiane “coniugare” e “giogo”, DETTAGLI ORARIO

  • Step Tone

    Step Tone

    Lo Step Tone è una tipologia di allenamento cardiovascolare che ha l’obiettivo di incrementare e mantenere il livello di massa magra del corpo. La lezione viene svolta con serie di esercizi che richiedono di scendere e salire da una pedana di 30 centimetri, per un periodo superiore a 45 minuti e a tempo di musica. L’intensità dei DETTAGLI ORARIO

Palestra My Club

  • Via Crevalcore 3/39 40017 San Giovanni In Persiceto (BO)
  • info@palestramyclub.it
  • 0517165643
  • Orari di Apertura

    • Lunedì e Mercoledì
      07:00 - 22:00
    • Martedì e Giovedì
      09:00 - 22:00
    • Venerdì
      07:00 - 21:30
    • Sabato
      09:30 - 17:30
    • Domenica
      09:30 - 12:30

  • Dicono di noi

    alba coccurello
    alba coccurello
    25/09/2021
    Pulizia, gentilezza, rispetto delle norme a ti covid
    simone santilano
    simone santilano
    09/08/2021
    Lorenzo Riccucci
    Lorenzo Riccucci
    10/07/2021
    Delta2Charlie ITA
    Delta2Charlie ITA
    08/07/2021
    Simone Massi
    Simone Massi
    18/06/2021
    Ormai la mia palestra da anni. Mi trovo benissimo. Personale gentile,attrezzi al top e ambiente speciale. Sicuramente non cambiero'. Ho messo 5 stelle perche' di piu' non ce ne sono!
    Monica Leonelli
    Monica Leonelli
    08/11/2020
    Sonila Dautaj
    Sonila Dautaj
    11/10/2020
    FRANCO.
    FRANCO.
    08/10/2020
    Chiara Rossetti
    Chiara Rossetti
    05/10/2020
    Bella palestra, ben curata! Clima accogliente e gioioso 👍🏼
    Sara Morselli
    Sara Morselli
    31/08/2020

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